マイスタイルヨガ青葉台/My　style　yoga | 日記 | GW明けレッスン♪

本日も、レッスンにご参加いただきありがとうございまた。GW明けのレッスンは、いかがでしたでしょうか。
GWは、子供達と活動的にすごしておりましたので、このまま体重もキープできる～♪と思っていたのですが…
連休最後に1泊で温泉へいきまして、2日で2キロ増えてしまいました（××）
身体を動かさず、食べてばかりは、やはりダメですね…改めて実感しました。

連休明けから早速、30分ほどのエクササイズ!3日で1キロ戻しました。
1週間で2キロ戻します＾＾
食べすぎた分は、早い段階で調整しないと脂肪へと変わってしまいます。
そして、適度に身体を動かし継続することが、一番のポイントです！
皆様で一緒に楽しくヨガ・エクササイズを行いましょう♪

今回、初めて行ったところは、大分県別府温泉です！
足湯はとっても気持ちが良くて、ポカポカ身体の疲れがとれました。
自宅でも足湯体験が出来るそうです。
洗面器に、42度のお湯・塩少々を入れ、20分くらい足を入れる。
全身温まり、冷え症、足の疲れ、むくみ解消になるそうです！
是非、お試しください♪

次週もヨガと骨盤矯正のご予約をいただいております♪
yogaと骨盤エクササイズで、皆様で楽しく過ごしましょう。
是非、お待ちしております！


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