マイスタイルヨガ青葉台/My　style　yoga | 日記 | 本日のレッスンは☆

梅雨入りし気持ちが沈んでいらっしゃいませんか。
胸を大きく広げ呼吸に意識を向けることで、前向きに梅雨時期も心地よく良さを感じることができます。
本日のレッスンは、お友達紹介でお越しいただき2名様でした☆
2レッスン続けてご参加でしたので、貸し切り状態で広々使っていただきました。
スタジオもお時間も最大限に利用し、内容の濃いレッスンとなりました♪
その時の人数やヨガ経験により内容を変えていくので、毎回流れが変わり私自身もとても楽しみです。

お二人ともヨガを経験されたことがあるとのことで、本日はアーサナをたくさん取り入れました。
前回の復習3ポーズ、ヴルクシャアサナ（木のポーズ）、ヴィラバドラアサナⅡ（戦士のポーズⅡ）、トリコナアサナ（三角のポーズ）
チャレンジポーズは、ハーフ太陽礼拝でした☆最終的には、太陽礼拝Ａがおこえるよう少しずつチャレンジしていきたいなと思っております。
さすがご経験者様☆バッチリ動いていらっしゃいました♪

YOGAは繰り返し行うことで、深みを感じることができ、気持ちよさへと移り変わります。継続していただけることが体質改善へとつなげるポイントですが、普段の生活との兼ね合いがあるかと思います。
ヨガがしたい！身体を動かしたい！モヤモヤした気持ちを解消したい！とにかく何かをしたい！天気がいいから行こう！そう思ったときに、いらしていただくことでももちろんOKです☆そこも、お月謝制にしていないところの良さだと思っております。

皆様がポジティブになるような、お時間の提供をしていきたいと思います。
お待ちしております♪

Ｒｉｅ