マイスタイルヨガ青葉台/My　style　yoga | 日記 | ♪ヨガストラップ♪

突然、冷え込んできましたね。皆様、体調はいかがでしょうか。
先週のレッスンでは、まだまだ蒸し暑さが続いており、冷房もフル回転だったのですが、
本日は、冬の気配を感じる程の寒さですね…
そろそろ冬布団をだそうと思います( *´艸｀)皆様も体調お気をつけくださいね。

さて、本日のレッスンですが、季節の温度差で体調が優れない方が多いのかな。とも感じましたが、前日にキャンセルが入りまして、ママヨガは久々のアットホームな3名様でした(^^)キャンセル待ちされていた方には、突然のご案内となりまして申し訳ありませんでした<(_ _)>

いつもより少し寂しい感じもありましたが、広々スペースがありましたので、ヨガストラップを使用し、のびの～びと動きました^_^
カラフルストラップを連休中に準備しまして、予定より早く出番がきました( *´艸｀)
ストラップでサポートすることにより、安定した動きが出来るようになります。
状況により、ヨガのレッスンではストラップも使用していきたと思います。

骨盤矯正ピラティススタイルは、予定通りの満員でした(*^^*)
ヨガに比べ、パワフルに動きますので、途中から汗がジワジワと・・・
結局、本日も冷房フル回転しました(^^ゞ
最後の追い込みが、慣れるまではちょっぴりきつかったりするのですが、繰り返し行うことにより、筋力UP！楽々になりますよ(^_-)-☆

肌寒くなる季節こそヨガやピラティスで、免疫力を高めて風邪対策しましょう！身体がポカポカ温まります(*^-^*)

スタジオでお待ちしております✨

Rie