マイスタイルヨガ青葉台/My　style　yoga | 日記 | ビフォーアフター

こんにちは^^
お部屋の整理をしていると、数年前の写真が出てきました。(;''∀'')
二の腕のたるみにビックリΣ(´∀｀；)
思わずモザイクをかけてしまいました。
強めのモザイクにすると、とても不気味になったので、ぼかしました。(^-^;
ビフォー写真は、なんだかおめかししている感じだけど…いまいち格好がきまっていない(+_+)
アフター写真は、プロフィール写真が急遽必要になったので、レッスン後にインストラクター仲間に撮ってもらった一枚。
比較すると不意に撮影した方が、ナチュラルですね(;'∀')

ビフォー写真は、本格的にヨガを始める前の写真です。
続けた効果がでているのではないかと感じました。

二の腕のたるみは、なかなか解消出来ない部位です。
無理に鍛えるとムキムキになってしまうところですが、
ヨガは遅筋が働くので、モリモリした身体ではなく、しなやかな体型を目指せます(*^-^*)
ヨガというと心のリラックス？と思われがちですが、それだけではなくダイエット効果も抜群です。
女性には特にお勧めです♪

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