マイスタイルヨガ青葉台/My style yoga の日記
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11月スケジュール公開！新レッスンスタートします！
2019.10.14
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こんにちは。マイスタイルヨガ青葉台りえです☺
11月より新レッスンがスタートします！！
～ボールＤＥエクササイズ～（お子様連れＯＫ！）
●ボールＤＥエクササイズ（未就園児に限り同伴OK！）
・月1~2回 11:15～11：55 （40分間）
ストレッチボールで体幹強化☆美ボディメイク！
ミニボールを使用します。体幹強化に重点をおき筋力アップ、全身の引締め効果が期待できます。
体幹を鍛えると、腹筋強化、基礎代謝向上、疲れにくくなる、腰痛の改善、バランス感覚の向上など日常生活のパフォーマンスがあがります。さらにダイエット効果で美ボディメイクにつながります。無理のない運動量で効果につなげましょう。
お子様連れＯＫです！
初回は、11月20日（水）です！状況をみながらレッスン回数を増やしていきます。
ぜひ一度お試しください♪
お早目のご予約をお勧めします。
11月のスケジュール公開いたしました！
⇩ご予約はコチラ⇩
http://airrsv.net/mystyle-yoga-aobadai/calendar
