マイスタイルヨガ青葉台/My　style　yoga | 日記 | レッスン開講中です

こんにちは！
マイスタイルヨガ青葉台りえです。
本日もご参加ありがとうございました。
換気をおこないながらですが、お天気が良く太陽の光で室内はポカポカです☀️

新レッスンの脂肪燃焼リフレッシュヨガご好評いただいております。
全身を動かし代謝を上げ、脂肪燃焼につなげるレッスンをおこないます。
皆さまの安全を保ち少人数制でおこなっておりますので、ポーズや動きの中で、ご不明点があればその都度解消しています。

本日も身体が暑くなりました。と嬉しいお言葉ありがとうございます☺️冬場でも薄着ですが、ポカポカ温まります。代謝が上がると免疫力も上がります。冷えも浮腫も解消！

アットホームなヨガサロン🧘‍♀️

次回レッスンは、
1月26日(火)
やさしいリラックスヨガ🈳2名
脂肪燃焼リフレッシュヨガ🈳1名

ご新規さまも受付中です。
皆さまのご参加をお待ちしております✨

サイドプランクのポイントは、
床側の脇腹を引き上げ体幹部を意識しましょう。
骨盤は床に対して垂直にキープ、胸を広げて呼吸に意識しましょう。
またレッスンにておこなっていきます。思い出してくださいね！