マイスタイルヨガ青葉台/My　style　yoga | 日記 | 5月レッスンスタート！！

こんにちは！マイスタイルヨガ青葉台りえです。

本日のレッスンもありがとうございました
ゴールデンウィーク明けのレッスンでしたので、
少し強度を調整しておこないました
ここからまた無理なくおこなっていきましょう


2クラスともに体幹強化の大切さをお話ししました。
うつ伏せの状態から、お腹から引き上げプランクポーズをつくり体幹を意識してキープしてみてくださいね！
体幹で身体を支える感覚をつかんでいきましょう


次回レッスンは、5月18日(火)です！

ご新規さまも受付中です
ぜひお待ちしております